Fitnessmix
| Übungsleiter: | Randolf Urbanski |
| Donnerstag: | 19:30 - 20:30 Uhr (Gymnastikraum) |
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Unter dem Slogan "Made by Randy and his Mädels" wird seit 2001 ein Powerfitnesstraining auf der Basis von Thai-Do unter der Leitung von Randolf Urbanski angeboten. Es besteht aus traditionellen und modernisierten fernöstlichen Konditions-, Koordinations-, Konzentrations- und Entspannungsübungen, durch die bei entsprechender Musik im Bereich BBP, Rücken und Schulter gestartet werden. Auch Trainingswünsche finden Berücksichtigung. Der Kurs wird bevorzugt von Frauen besucht. |