Fit in den Tag
Übungsleiterin: | Heidemarie Dauelsberg |
Dienstag: | 9:30 - 10:30 Uhr |
Unter dieses Motto stellt Heidi Dauelsberg eine Fitness-Gymnastik speziell für Frauen. Nach der Aufwärmphase gestaltet sie durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte die Sportstunde abwechslungsreich. Es werden z.B. die großen Pezzi-Bälle besonders für Übungen aus der Rückenschule verwandt, während die Thera-Bänder für Kräftigungsübungen Verwendung finden. Ab und zu sorgt noch eine gegenseitige Igelball-Massage für Entspannung.